co bcaa

No niestety BCAA, białko i kreatynę już otworzyłem. Spodziewałem się takiej odpowiedzi - aby na początek zrezygnować z supli. Po wielu podjętych próbach ćwiczeń w przeciągu ostatnich kilku lat zauważyłem że bardzo ciężko jest mi osiągnąć efekty, to mnie nie raz zniechęcało. Właśnie ostatnio widać było efekty podczas ćwiczenia z suplementami i [...]

po co ci tak duzo tego gainera? nie wkleiles jeszcze diety,wszyscy chcemy ja zobaczyc po co az 1kg kreatyny? bcaa na masie nie sa konieczne,a juz na pewno nie takie ilosci bialko wedlug brakow w diecie magiczne produkty z megabola mozna wyrzucic do smietnika,sa gowno warte reasumujac wszystkiego za duzo jak na twoje potrzeby

Oczywiście. Tak jak pisałem, można kupować i ten punkt PBC jest otwarty w normalnych godzinach. Czemu natomiast tak niecierpliwie dopytuję się o oficjalne otwarcie? Z reguły wtedy są jakieś promocje i "gratisy", a muszę poczynić spore zapasy i to nie tylko dla siebie. Póki co ograniczam się do skromnych zakupów wg aktualnych potrzeb, jak [...]

[...] i chciałbym coś podobnego żeby - było izotoniczne - miało szybkoprzyswajalne węgle żeby dostarczyć szybką porcję energii - niekoniecznie placebo w postaci bcaa chodzi głównie o to żeby głowa była spokojniejsza, że mi bieganie mięśnie zostawi w spokoju, a także żeby się nie odwodnić zbytnio, bo podobno upały wracają ;-) edit: [...]

[...] bedzie najlepszy to musiał by sie chyba wypowiedzieć ktoś kto brał ww i ma porównanie. Co do amino to z fitmaxa bedą dobre. Maja duża dawke aminow w tabletce. Albo dobre bcaa w proszku popijaj podczas treningu (czytałem w Twoim teście że byłeś zadowolony z takiego rozwiazania, dlaczego by wiec z tego rezygnować??) Zmieniony przez - wincol w [...]

no właśnie dziwnie to napisali, że nie za bardzo to łapię. @faftaq słuchaj co może polecić zamiast tego pieczywa pakowanego hermetycznie? No i byłby sens brać AAKG przed treningiem a po treningu ładować BCAA Xplode? Zmieniony przez - BzS w dniu 2011-05-27 17:32:04

Moje zdanie: 1. Trening - jedno lub dwa ćwiczenia masowe (8-10 powtórzeń) na utrzymanie masy mięśniowej i reszta ćwiczeń (zależy od ciebie) rzeźbiące (12-15 powtórzeń) w serii łączonej np. biceps: Uginanie przedramion ze sztangą prostą,stojąc/ Uginanie przedramion z uchwytami wyciągów górnych (brama) Przerwa pomiedzy ćwiczeniami masowymi wynosi 2 [...]

[...] że zwrócę ją na podłogę%-) stąd te 3 minuty przerwy Co do diety to właśnie zaczynam, tylko jeszcze nie wiem jaką:-) Supli nie biore jedynie witaminy, ale czekam az mi przyjdzie bialko i bcaa. Co do treningów to mniej więcej wygląda tak 4x trening na sali 3 x bieganie interwałowo i 2-3 x siłownia planuje również dorzucić basen raz w tygodniu

Jest to dla mnie uzupełnienie diety która zresztą wygląda następująco: Rano płatki owsiane z mieszanką studencką, potem w pracy kasza jęczmienna ze szpinakiem, ogórkiem i tuńczykiem, nastepnie wciąż w pracy makaron brązowy bez glutenu z owocami i jogurtem naturalnym bez tłuszczu i cukru, nastepnie jestem po pracy od godziny 16-nastej i pruje na [...]

Rzecz, o której zapomniałem wczoraj, czyli suplementy aktualnie stojące na półce. Ograniczone do niezbędnego minimum: 1. Trec L-Carnitine 2. Trec cm3 1250 (nie ukrywam, że przy tych dwóch kierowałem się głównie niską ceną) 3. Dymatize BCAA complex 2200 4. Dymatize Xpand Xtreme Pump (na marginesie- miałem okazję używać też NO Xplode BSN oraz [...]

Mam 2 propozycje. Czytałem trochę tematów typu "co na 2gi cykl" i doradzano też mono + CP. Co byłoby najlepsze?: - mono - jabłczan - mono + CP Dorzucę też BCAA witaminki omega 3 i zma.

AD4: pkt8. Na eteapie robienia rzezby, mozna posilek zjadany tuz po cwiczeniach zmainiec na suplementy : HMB a 30 min. pozniej BCAA. Jesli jednak nie dysponujesz pieniedzmi lub nie chesz stosowac suplementow, pozostaje Ci to co rozpisalem. Glodzenie sie spowoduje jedynie spalenie miesni i wykorzystanie ich jako zrodla energi. pkt9.Na rzezbie [...]

Chyba jednak założe posta w Treningu, bo w archiwum wypluwa mi mnóstwo śmiecia, a nie znajduję nic konkretnego... Napisałeś, że mam podać jak długo ćwiczę, cel i swoje warunki ird. - co to znaczy ird.? A więc jeżeli zadbam o dietę, przyłożę się do aerobów i zmienię trening to...wziąć samą therme czy lepiej witaminy, HMB, BCAA i coś jeszcze? Czy [...]

widze że sami młodzi i niedoinformowani adepci się tu wypowiadają... już wam obalam te wszystkie mity... To prawda że pudzian nie prowadzi jako takiej diety, to znaczy nie popjerdala po chacie z wagą elektroniczną i nie odmierza 75g ryżu i 100g piersi. Je bardzo dużo, tyle ile potrzebuje. A zjada średnio: -6 kg polędwicy wołowej dziennie !!!!!!!! [...]

BCAA Xtra jest godne podziwu. A co do smaku to cytryna.

bcaa xtra grapefruit!!! zjadłem kilkanascie puszek wiec wiem co pisze :D

Jak obiecałem kilka słów o produktach do testu. Za wiele po 2 dniach testowania nie można powiedzieć, ale po kolei: High Kick 2.0 - dobra rozpuszczalność, dobry smak ( nie śmierdzi chemią ;-) ), czuć leciutkie mrowienie po 15 min. od wypicia ale szybko to mija. Odczucia na treningu - jest pobudzenie, jest energia, mimo krótkich przerwy miedzy [...]

Co do cm3,po co brac rano ? 4 tabsy maja 5g kreatyny+nitrobolon to bede mial gdzies kolo 10g kreatyny juz.Wieksza ilosc od 10g NIBY sie nie wchlania czytalem w kilku artykulach.Co do nitroprogenu myslalem zeby brac wlasnie po treningu i na noc,ewentualnie do sniadania.Z tym Bcaa nie mam pojecia...3 razy dziennie po 5g niby mam brac ale gdzie to [...]

Ale rozumiem że plan sam w sobie nie jest najgorszy? Nie licząc tych dwóch ćwiczeń. Panowie, a co myślicie o suplach w mojej obecnej sytuacji? Jakieś BCAA może? Tak jak sugerujecie, będę starał się powoli redukować. ;) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-11-07 17:15:31

Katabolzim zawsze bedzie ci towarzyszył przy redukcji możesz go tylko ograniczyć. Masz Diete Redukcyjną ? Wliczyłeś w bilans klaoryczny to Carbo ? po co je pijesz przed Bieganiem i po Bieganiu skoro robisz redukcje ?? HMB sobie DARUJ i Kup BCAA najtaniej wychodza Olimpa Mega Capsy 1250 i bierz 0,1 grama na kg masy ciala przed i po treningu Jeśli [...]